Recettes faibles en FODMAP
Créées par une nutritionniste-diététiste, ces recettes faibles en FODMAP respectent les recommandations de l’Université Monash. Elles ont été conçues pour vous permettre de garder une alimentation variée et savoureuse tout au long de la diète FODMAP.
par TYPE DE PLAT :
Limonade à la rhubarbe et à la rose (faible en FODMAP)
La rhubarbe donne à cette limonade une belle acidité et une magnifique teinte rosée. L’eau de rose est optionnelle, mais elle ajoute un délicat goût floral! N’hésitez pas à ajuster la quantité de jus de citron ou de sucre selon votre goût.
Smoothie choco-menthe (faible en FODMAP)
J'ai toujours adoré la combinaison chocolat et menthe, qui donne ici un smoothie à la fois gourmand et rafraîchissant!
Smoothie « piña colada » (faible en FODMAP)
Un smoothie onctueux aux saveurs tropicales d'ananas et de noix de coco. La boisson parfaite à savourer au bord d'une piscine lors d'une journée chaude et ensoleillée!
Mocktail aux framboises et gingembre (faible en FODMAP)
Ce mocktail aux framboises et gingembre est fruité, acidulé et rehaussé d'une touche épicée de gingembre.
Smoothie vert vitaminé (faible en FODMAP)
Ce smoothie vert est faible en FODMAP et renferme une bonne dose de légumes et de fruits! Il est frais et léger, en plus d'avoir une magnifique couleur.
Lait d’or (faible en FODMAP)
Une boisson réconfortante et faible en FODMAP originaire d'Inde, faite avec une combinaison d'épices aux multiples bienfaits.
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