Recettes faibles en FODMAP

Créées par une nutritionniste-diététiste, ces recettes faibles en FODMAP respectent les recommandations de l’Université Monash. Elles ont été conçues pour vous permettre de garder une alimentation variée et savoureuse tout au long de la diète FODMAP.

par TYPE DE PLAT :

○ Accompagnements

○ Sauces & vinaigrettes

○ Desserts

○ Collations

○ Boissons

Par particularité :

○ Rapide & facile

○ Faible coût

○ Se congèle

○ Végétarien

○ Végan

○ Sans gluten

○ Sans produits laitiers

○ Sans œufs

○ Sans arachides

○ Sans noix

par Ingrédient :

○ Tofu & légumineuses

○ Poissons & fruits de mer

○ Viandes & volailles

○ Œufs

○ Pâtes

○ Riz

○ Avoine

○ Quinoa

Clémence Cahill Dt.P. 2025-11-13 Clémence Cahill Dt.P. 2025-11-13

Soupe pho au boeuf (faible en FODMAP)

Ma version faible en FODMAP de cette soupe d'origine vietnamienne, réconfortante et parfumée. Elle se prépare en 30 minutes et chacun peut la garnir à son goût!

Clémence Cahill Dt.P. 2024-08-19 Clémence Cahill Dt.P. 2024-08-19

Gaspacho (faible en FODMAP)

Frais et savoureux, ce gaspacho met en valeur les légumes estivaux.

Clémence Cahill Dt.P. 2024-04-26 Clémence Cahill Dt.P. 2024-04-26

Soupe asiatique aux crevettes, citronnelle et coco (faible en FODMAP)

Une soupe repas faible en FODMAP d'inspiration thaïe aux parfums exotiques de citronnelle, gingembre, noix de coco et lime.

Clémence Cahill Dt.P. 2024-02-28 Clémence Cahill Dt.P. 2024-02-28

Bouillon de poulet maison (faible en FODMAP)

Un bouillon de poulet goûteux et fait maison, sans ail ni oignons!

Clémence Cahill Dt.P. 2024-02-08 Clémence Cahill Dt.P. 2024-02-08

Soupe poulet et riz (faible en FODMAP)

Cette soupe poulet et riz faible en FODMAP est tellement réconfortante! Le riz sauvage ajoute un peu d'originalité à cette soupe classique.

Clémence Cahill Dt.P. 2023-08-23 Clémence Cahill Dt.P. 2023-08-23

Potage aux carottes, orange et gingembre (faible en FODMAP)

Un potage réconfortant et faible en FODMAP aux carottes, orange et gingembre, pour faire le plein de légumes.

Image de haute montagne avec un sommet enneigé, ciel clair.

Deux tablettes numériques affichant une liste d'épicerie avec des illustrations de légumes, fruits, et autres produits alimentaires en arrière-plan, intitulée "LISTE D'ÉPICERIE Faible en FODMAP".

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