Un pouding de chia chocolaté simple et nourrissant. Vous pouvez ajuster la texture selon vos préférences, en mettant un peu plus de lait pour une consistance plus crémeuse, ou moins pour un pouding plus épais.

Ces délicieuses petites boules d’énergie à la lime et à la noix de coco sont une collation parfaite pour l’été! N’hésitez pas à remplacer la lime par du citron.

Des petits biscuits nourrissants, qui sont prêts en 20 minutes et qui ne nécessitent que 6 ingrédients!

Ces muffins ultra-moelleux regorgent de bleuets juteux qui éclatent en bouche à chaque bouchée!

Ces muffins sont parfaits pour l'automne : moelleux, réconfortants et parfumés. Votre cuisine sentira divinement bon!

Un classique d'été! Elle est délicieuse dans un yogourt, un gruau ou sur des rôties.

Ces barres constituent une collation protéinée et rafraîchissante!

Accompagnez ces biscuits d'un bol de yogourt sans lactose ou d'une autre source de protéines pour un déjeuner complet et rassasiant!

Ce pain aux bananes est fait avec de la farine d'avoine! Si vous n'en avez pas, vous pouvez tout simplement moudre des flocons d'avoine à l'aide d'un robot culinaire.

Un pouding de chia fait avec du yogourt grec pour plus de protéines! Il a une belle couleur rosée et un goût délicat de fraises.

Un smoothie onctueux aux saveurs tropicales d'ananas et de noix de coco. La boisson parfaite à savourer au bord d'une piscine lors d'une journée chaude et ensoleillée!

Melon miel, basilic et bleuets : une combinaison de saveurs délicieuse et tellement rafraîchissante!

Ces boules d'énergie sans cuisson sont parfaites en collation! Vous pouvez aussi remplacer les amandes par des noix de Grenoble ou des pacanes.

Une saveur de muffins classique qui plaît à tous! Ces muffins banane et chocolat sont moelleux à souhait et ont une bonne valeur nutritive.

Un houmous faible en FODMAP crémeux avec un délicieux goût de poivrons rôtis.

Des craquelins faibles en FODMAP craquants, riches en fibres et parfumés au romarin.

Un pain aux courgettes faible en FODMAP moelleux, à déguster en collation ou comme dessert.

Ce smoothie vert est faible en FODMAP et renferme une bonne dose de légumes et de fruits! Il est frais et léger, en plus d'avoir une magnifique couleur.