Recettes faibles en FODMAP
Ces recettes suivent les recommandations de l’Université Monash pour les teneurs en FODMAP. Pour en savoir plus sur le régime faible en FODMAP, consultez cet article.
Cupcakes style gâteau aux carottes (faibles en FODMAP)
Vous allez adorer ces cupcakes style gâteau aux carottes! Ils ne sont pas trop sucrés et sont donc aussi parfaits pour un brunch.
Poulet piccata (faible en FODMAP)
Cette version revisitée du poulet piccata est faible en FODMAP.
Frittata au saumon fumé (faible en FODMAP)
Cette frittata au saumon fumé faible en FODMAP est idéale pour le brunch et incroyablement simple à réaliser!
Blondies aux mini eggs (faibles en FODMAP)
Une recette divine de blondies aux Mini Eggs faibles en FODMAP, idéale pour un dessert de Pâques.
Truite aux agrumes et millet aux herbes (faible en FODMAP)
Cette salade tiède de millet aux herbes accompagnée d'un filet de truite aux agrumes est faible en FODMAP et tout en fraîcheur, avec une délicate combinaison de saveurs.
Muffins bananes et chocolat (faibles en FODMAP)
Une saveur de muffins classique qui plaît à tous! Ces muffins banane et chocolat sont moelleux à souhait et ont une bonne valeur nutritive.
Sauté aigre-doux de tofu et légumes (faible en FODMAP)
Un sauté végétarien rempli de légumes, qui goûte comme au restaurant.
Houmous aux poivrons rouges rôtis (faible en FODMAP)
Un houmous faible en FODMAP crémeux avec un délicieux goût de poivrons rôtis.
Craquelins riches en fibres (faibles en FODMAP)
Des craquelins faibles en FODMAP craquants, riches en fibres et parfumés au romarin.
Bouillon de poulet maison (faible en FODMAP)
Un bouillon de poulet goûteux et fait maison, sans ail ni oignons!
Pain aux courgettes et chocolat noir (faible en FODMAP)
Un pain aux courgettes faible en FODMAP moelleux, à déguster en collation ou comme dessert.
Mocktail aux framboises et gingembre (faible en FODMAP)
Ce mocktail aux framboises et gingembre est fruité, acidulé et rehaussé d'une touche épicée de gingembre.
Pâtes aux saucisses et poivrons rôtis (faibles en FODMAP)
Des pâtes faibles en FODMAP enrobées d'une sauce onctueuse aux poivrons rôtis, avec des morceaux savoureux de saucisse.
Mousse au chocolat et café (faible en FODMAP)
Une mousse chocolatée avec un délicat goût de café. Un dessert romantique et gourmand, parfait pour la Saint-Valentin!
Pad thaï aux crevettes (faible en FODMAP)
Sauce savoureuse, crevettes juteuses, arachides croquantes et lime fraîche : ce pad thaï faible en FODMAP est irrésistible!
Pesto de basilic (faible en FODMAP)
Ce pesto de basilic faible en FODMAP n’a rien à envier à la version originale! Goûteux et onctueux, vous voudrez en ajouter partout.
Soupe poulet et riz (faible en FODMAP)
Cette soupe poulet et riz faible en FODMAP est tellement réconfortante! Le riz sauvage ajoute un peu d'originalité à cette soupe classique.
Smoothie vert vitaminé (faible en FODMAP)
Ce smoothie vert est faible en FODMAP et renferme une bonne dose de légumes et de fruits! Il est frais et léger, en plus d'avoir une magnifique couleur.