Recettes faibles en FODMAP
Ces recettes suivent les recommandations de l’Université Monash pour les teneurs en FODMAP. Pour en savoir plus sur le régime faible en FODMAP, consultez cet article.
Bols burritos au poulet et crème sûre lime-coriandre (faibles en FODMAP)
Ces bols burritos débordent de saveurs et sont prêts en moins de 30 minutes!
Carrés aux framboises (faibles en FODMAP)
Avec leur saveur fruitée et acidulée, ces carrés aux framboises sont un dessert faible en FODMAP irrésistible!
Bols méditerranéens au saumon et quinoa (faibles en FODMAP)
Des bols méditerranéens faibles en FODMAP au saumon, quinoa et légumes, avec une sauce crémeuse à l’aneth.
Muffins citron et pavot (faibles en FODMAP)
Des muffins faibles en FODMAP au citron et pavot, moelleux et sans gluten, qui offrent une combinaison de saveurs classique et irrésistible.
Fusilis au saumon fumé, courgettes et citron (faible en FODMAP)
Un plat de pâtes faibles en FODMAP au saumon fumé, courgettes et citron facile et rapide à préparer, offrant un délicat mélange de saveurs.
Pouding de chia à la noix de coco (faible en FODMAP)
Bénéficiez d'une généreuse dose de fibres avec ce pouding faible en FODMAP de chia à la noix de coco, à savourer au déjeuner ou en collation!
Salade de roquette, petits fruits et pacanes à l’érable (faible en FODMAP)
Cette salade faible en FODMAP sucrée-salée combine les saveurs et textures : roquette piquante, pacanes croquantes, fraîcheur des fruits et douceur de l'érable.
Confiture de chia aux bleuets (faible en FODMAP)
Cette délicieuse confiture faible en FODMAP aux bleuets est rapide à faire, faible en sucre et riche en fibres grâce aux graines de chia!
Bols de nouilles soba, tofu et vinaigrette au tahini (faibles en FODMAP)
Des bols végans et faibles en FODMAP, avec des nouilles soba, du tofu et des légumes colorés.
Gruau aux bananes caramélisées (faible en FODMAP)
Prenez le temps de bien commencer la journée avec ce gruau faible en FODMAP réconfortant aux bananes caramélisées.
Salade de fruits deux façons (faible en FODMAP)
Deux versions colorées de salade de fruits faibles en FODMAP, pour une collation rapide et vitaminée!
Potage aux carottes, orange et gingembre (faible en FODMAP)
Un potage réconfortant et faible en FODMAP aux carottes, orange et gingembre, pour faire le plein de légumes.
Mini-omelettes (faibles en FODMAP)
Des mini omelettes faibles en FODMAP qui se mangent en quelques bouchées, comme collation protéinée ou pour les matins pressés!
Croustilles de kale au sésame (faibles en FODMAP)
Une collation faible en FODMAP légère et savoureuse, parfaite pour incorporer plus de légumes verts dans votre alimentation!
Barres tendres aux arachides et chocolat noir (faibles en FODMAP)
Ces barres tendres faibles en FODMAP et sans cuisson sont une collation gourmande et soutenante à apprécier à tout moment de la journée!
Lait d’or (faible en FODMAP)
Une boisson réconfortante et faible en FODMAP originaire d'Inde, faite avec une combinaison d'épices aux multiples bienfaits.
Biscuits aux canneberges et chocolat blanc (faibles en FODMAP)
Ces biscuits faibles en FODMAP aux canneberges et chocolat blanc sont un vrai délice! Le choix parfait pour ceux qui recherchent un dessert gourmand.
Pommes de terre rôties à la sauge (faibles en FODMAP)
Ces pommes de terre rôties à la sauge sont un accompagnement faible en FODMAP passe-partout, délicieux avec les viandes ou volailles.