Recettes faibles en FODMAP
Ces recettes suivent les recommandations de l’Université Monash pour les teneurs en FODMAP. Pour en savoir plus sur le régime faible en FODMAP, consultez cet article.
Frittata au saumon fumé (faible en FODMAP)
Cette frittata au saumon fumé faible en FODMAP est idéale pour le brunch et incroyablement simple à réaliser!
Truite aux agrumes et millet aux herbes (faible en FODMAP)
Cette salade tiède de millet aux herbes accompagnée d'un filet de truite aux agrumes est faible en FODMAP et tout en fraîcheur, avec une délicate combinaison de saveurs.
Sauté aigre-doux de tofu et légumes (faible en FODMAP)
Un sauté végétarien rempli de légumes, qui goûte comme au restaurant.
Pâtes aux saucisses et poivrons rôtis (faibles en FODMAP)
Des pâtes faibles en FODMAP enrobées d'une sauce onctueuse aux poivrons rôtis, avec des morceaux savoureux de saucisse.
Pad thaï aux crevettes (faible en FODMAP)
Sauce savoureuse, crevettes juteuses, arachides croquantes et lime fraîche : ce pad thaï faible en FODMAP est irrésistible!
Soupe poulet et riz (faible en FODMAP)
Cette soupe poulet et riz faible en FODMAP est tellement réconfortante! Le riz sauvage ajoute un peu d'originalité à cette soupe classique.
Bols burritos au poulet et crème sûre lime-coriandre (faibles en FODMAP)
Ces bols burritos débordent de saveurs et sont prêts en moins de 30 minutes!
Bols méditerranéens au saumon et quinoa (faibles en FODMAP)
Des bols méditerranéens faibles en FODMAP au saumon, quinoa et légumes, avec une sauce crémeuse à l’aneth.
Bols de nouilles soba, tofu et vinaigrette au tahini (faibles en FODMAP)
Des bols végans et faibles en FODMAP, avec des nouilles soba, du tofu et des légumes colorés.
Bols vietnamiens au poulet grillé (faibles en FODMAP)
Un plat faible en FODMAP d’inspiration vietnamienne aux saveurs exquises, avec du poulet juteux grillé, des légumes croquants et beaucoup d'herbes fraîches.