Recettes faibles en FODMAP

Créées par une nutritionniste-diététiste, ces recettes faibles en FODMAP respectent les recommandations de l’Université Monash. Elles ont été conçues pour vous permettre de garder une alimentation variée et savoureuse tout au long de la diète FODMAP.

par TYPE DE PLAT :

○ Accompagnements

○ Sauces & vinaigrettes

○ Desserts

○ Collations

○ Boissons

Par particularité :

○ Rapide & facile

○ Faible coût

○ Se congèle

○ Végétarien

○ Végan

○ Sans gluten

○ Sans produits laitiers

○ Sans œufs

○ Sans arachides

○ Sans noix

par Ingrédient :

○ Tofu & légumineuses

○ Poissons & fruits de mer

○ Viandes & volailles

○ Œufs

○ Pâtes

○ Riz

○ Avoine

○ Quinoa

Clémence Cahill Dt.P. 2024-03-30 Clémence Cahill Dt.P. 2024-03-30

Cupcakes style gâteau aux carottes (faibles en FODMAP)

Vous allez adorer ces cupcakes style gâteau aux carottes! Ils ne sont pas trop sucrés et sont donc aussi parfaits pour un brunch.

Clémence Cahill Dt.P. 2024-03-29 Clémence Cahill Dt.P. 2024-03-29

Blondies aux mini eggs (faibles en FODMAP)

Une recette divine de blondies aux Mini Eggs faibles en FODMAP, idéale pour un dessert de Pâques.

Clémence Cahill Dt.P. 2024-03-07 Clémence Cahill Dt.P. 2024-03-07

Muffins bananes et chocolat (faibles en FODMAP)

Une saveur de muffins classique qui plaît à tous! Ces muffins banane et chocolat sont moelleux à souhait et ont une bonne valeur nutritive.

Clémence Cahill Dt.P. 2024-02-23 Clémence Cahill Dt.P. 2024-02-23

Pain aux courgettes et chocolat noir (faible en FODMAP)

Un pain aux courgettes faible en FODMAP moelleux, à déguster en collation ou comme dessert.

Clémence Cahill Dt.P. 2024-02-11 Clémence Cahill Dt.P. 2024-02-11

Mousse au chocolat et café (faible en FODMAP)

Une mousse chocolatée avec un délicat goût de café. Un dessert romantique et gourmand, parfait pour la Saint-Valentin!

Clémence Cahill Dt.P. 2024-02-02 Clémence Cahill Dt.P. 2024-02-02

Carrés aux framboises (faibles en FODMAP)

Avec leur saveur fruitée et acidulée, ces carrés aux framboises sont un dessert faible en FODMAP irrésistible!

Clémence Cahill Dt.P. 2023-08-23 Clémence Cahill Dt.P. 2023-08-23

Muffins citron et pavot (faibles en FODMAP)

Des muffins faibles en FODMAP au citron et pavot, moelleux et sans gluten, qui offrent une combinaison de saveurs classique et irrésistible.

Clémence Cahill Dt.P. 2023-08-23 Clémence Cahill Dt.P. 2023-08-23

Pouding de chia à la noix de coco (faible en FODMAP)

Bénéficiez d'une généreuse dose de fibres avec ce pouding faible en FODMAP de chia à la noix de coco, à savourer au déjeuner ou en collation!

Clémence Cahill Dt.P. 2023-08-23 Clémence Cahill Dt.P. 2023-08-23

Salade de fruits deux façons (faible en FODMAP)

Deux versions colorées de salade de fruits faibles en FODMAP, pour une collation rapide et vitaminée!

Clémence Cahill Dt.P. 2023-08-13 Clémence Cahill Dt.P. 2023-08-13

Biscuits aux canneberges et chocolat blanc (faibles en FODMAP)

Ces biscuits faibles en FODMAP aux canneberges et chocolat blanc sont un vrai délice! Le choix parfait pour ceux qui recherchent un dessert gourmand.

Clémence Cahill Dt.P. 2020-05-04 Clémence Cahill Dt.P. 2020-05-04

Croustade aux bleuets et amandes (faible en FODMAP)

Cette croustade faible en FODMAP aux bleuets et amandes est un dessert classique et réconfortant, qui offre une explosion de saveurs sucrées et fruitées à chaque bouchée.

Clémence Cahill Dt.P. 2020-04-28 Clémence Cahill Dt.P. 2020-04-28

Bouchées choco-coco (faibles en FODMAP)

Ces bouchées au chocolat et à la noix de coco sont faibles en FODMAP et toutes simples à réaliser. Elles sont le dessert parfait à emporter dans vos lunchs!

Image de haute montagne avec un sommet enneigé, ciel clair.

Deux tablettes numériques affichant une liste d'épicerie avec des illustrations de légumes, fruits, et autres produits alimentaires en arrière-plan, intitulée "LISTE D'ÉPICERIE Faible en FODMAP".

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