Recettes faibles en FODMAP

Créées par une nutritionniste-diététiste, ces recettes faibles en FODMAP respectent les recommandations de l’Université Monash. Elles ont été conçues pour vous permettre de garder une alimentation variée et savoureuse tout au long de la diète FODMAP.

par TYPE DE PLAT :

○ Accompagnements

○ Sauces & vinaigrettes

○ Desserts

○ Collations

○ Boissons

Par particularité :

○ Rapide & facile

○ Faible coût

○ Se congèle

○ Végétarien

○ Végan

○ Sans gluten

○ Sans produits laitiers

○ Sans œufs

○ Sans arachides

○ Sans noix

par Ingrédient :

○ Tofu & légumineuses

○ Poissons & fruits de mer

○ Viandes & volailles

○ Œufs

○ Pâtes

○ Riz

○ Avoine

○ Quinoa

Clémence Cahill Dt.P. 2023-08-23 Clémence Cahill Dt.P. 2023-08-23

Gruau aux bananes caramélisées (faible en FODMAP)

Prenez le temps de bien commencer la journée avec ce gruau faible en FODMAP réconfortant aux bananes caramélisées.

Clémence Cahill Dt.P. 2023-08-23 Clémence Cahill Dt.P. 2023-08-23

Salade de fruits deux façons (faible en FODMAP)

Deux versions colorées de salade de fruits faibles en FODMAP, pour une collation rapide et vitaminée!

Clémence Cahill Dt.P. 2023-08-13 Clémence Cahill Dt.P. 2023-08-13

Mini-omelettes (faibles en FODMAP)

Des mini omelettes faibles en FODMAP qui se mangent en quelques bouchées, comme collation protéinée ou pour les matins pressés!

Clémence Cahill Dt.P. 2020-05-04 Clémence Cahill Dt.P. 2020-05-04

Parfait déjeuner « key lime pie » (faible en FODMAP)

Des parfaits déjeuner faibles en FODMAP, avec du yogourt crémeux, du zeste de lime et du granola croustillant pour une matinée gourmande!

Clémence Cahill Dt.P. 2020-05-04 Clémence Cahill Dt.P. 2020-05-04

Granola au coco et noix du Brésil (faible en FODMAP)

Ce granola faible en FODMAP est croquant à souhait et marie l'exotisme de la noix de coco et la richesse des noix du Brésil.

Clémence Cahill Dt.P. 2020-04-28 Clémence Cahill Dt.P. 2020-04-28

Crêpes aux bananes et à l’avoine (faibles en FODMAP)

Petites crêpes faibles en FODMAP à la banane et à l'avoine, pour commencer la journée tout en douceur.

Clémence Cahill Dt.P. 2020-04-28 Clémence Cahill Dt.P. 2020-04-28

Gruau préparé la veille aux petits fruits (faible en FODMAP)

Un gruau faible en FODMAP sans cuisson à préparer la veille, parfait pour les matins pressés!

Image de haute montagne avec un sommet enneigé, ciel clair.

Deux tablettes numériques affichant une liste d'épicerie avec des illustrations de légumes, fruits, et autres produits alimentaires en arrière-plan, intitulée "LISTE D'ÉPICERIE Faible en FODMAP".

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