Recettes faibles en FODMAP

Créées par une nutritionniste-diététiste, ces recettes faibles en FODMAP respectent les recommandations de l’Université Monash. Elles ont été conçues pour vous permettre de garder une alimentation variée et savoureuse tout au long de la diète FODMAP.

par TYPE DE PLAT :

○ Accompagnements

○ Sauces & vinaigrettes

○ Desserts

○ Collations

○ Boissons

Par particularité :

○ Rapide & facile

○ Faible coût

○ Se congèle

○ Végétarien

○ Végan

○ Sans gluten

○ Sans produits laitiers

○ Sans œufs

○ Sans arachides

○ Sans noix

par Ingrédient :

○ Tofu & légumineuses

○ Poissons & fruits de mer

○ Viandes & volailles

○ Œufs

○ Pâtes

○ Riz

○ Avoine

○ Quinoa

Clémence Cahill Dt.P. 2023-08-23 Clémence Cahill Dt.P. 2023-08-23

Pouding de chia à la noix de coco (faible en FODMAP)

Bénéficiez d'une généreuse dose de fibres avec ce pouding faible en FODMAP de chia à la noix de coco, à savourer au déjeuner ou en collation!

Clémence Cahill Dt.P. 2023-08-23 Clémence Cahill Dt.P. 2023-08-23

Salade de fruits deux façons (faible en FODMAP)

Deux versions colorées de salade de fruits faibles en FODMAP, pour une collation rapide et vitaminée!

Clémence Cahill Dt.P. 2023-08-13 Clémence Cahill Dt.P. 2023-08-13

Mini-omelettes (faibles en FODMAP)

Des mini omelettes faibles en FODMAP qui se mangent en quelques bouchées, comme collation protéinée ou pour les matins pressés!

Clémence Cahill Dt.P. 2023-08-13 Clémence Cahill Dt.P. 2023-08-13

Croustilles de kale au sésame (faibles en FODMAP)

Une collation faible en FODMAP légère et savoureuse, parfaite pour incorporer plus de légumes verts dans votre alimentation!

Clémence Cahill Dt.P. 2023-08-13 Clémence Cahill Dt.P. 2023-08-13

Barres tendres aux arachides et chocolat noir (faibles en FODMAP)

Ces barres tendres faibles en FODMAP et sans cuisson sont une collation gourmande et soutenante à apprécier à tout moment de la journée!

Clémence Cahill Dt.P. 2020-05-04 Clémence Cahill Dt.P. 2020-05-04

Granola au coco et noix du Brésil (faible en FODMAP)

Ce granola faible en FODMAP est croquant à souhait et marie l'exotisme de la noix de coco et la richesse des noix du Brésil.

Image de haute montagne avec un sommet enneigé, ciel clair.

Deux tablettes numériques affichant une liste d'épicerie avec des illustrations de légumes, fruits, et autres produits alimentaires en arrière-plan, intitulée "LISTE D'ÉPICERIE Faible en FODMAP".

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