Vous trouverez ici des conseils pratiques pour soutenir votre santé digestive, à commencer par l’alimentation, mais aussi à travers une approche plus globale. Ces articles visent à répondre aux questions que vous vous posez sur votre digestion.
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5 trucs pour manger varié durant le régime FODMAP
Apprenez comment maintenir une alimentation variée et nutritive pendant le régime faible en FODMAP grâce à 5 stratégies simples : couleurs, grains entiers, épices, cuisines du monde et planification.
Comprendre le régime faible en FODMAP
Le régime faible en FODMAP permet d’identifier les aliments qui déclenchent des symptômes gastro-intestinaux chez les personnes ayant le syndrome de l’intestin irritable. Le régime consiste à éviter temporairement des aliments spécifiques riches en certains types de glucides qui fermentent dans l’intestin (les FODMAP), puis à les réintroduire progressivement.
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