Apprenez comment maintenir une alimentation variée et nutritive pendant le régime faible en FODMAP grâce à 5 stratégies simples : couleurs, grains entiers, épices, cuisines du monde et planification.

Le régime faible en FODMAP permet d’identifier les aliments qui déclenchent des symptômes gastro-intestinaux chez les personnes ayant le syndrome de l’intestin irritable. Le régime consiste à éviter temporairement des aliments spécifiques riches en certains types de glucides qui fermentent dans l’intestin (les FODMAP), puis à les réintroduire progressivement.